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经络减肥按摩 捏捏就能瘦小腿

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文章摘要:经络减肥按摩 捏捏就能瘦小腿 ,抽插觉民欧美歌曲,谱曲挂起而定。

2017-01-20 10:13:27   来源:11选5开奖   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

你试过经络减肥按摩吗?只需要捏捏就能瘦小腿,不需要太多的运动和汗水,就能够让你拥有漂亮的腿部线条,做到自信的展示你的美腿。一起来试试经络减肥按摩带来的神奇作用吧。

        小腿粗壮,让许多妹妹与超短裙,长筒靴失之交臂,怎么办?瘦小腿其实可以很简单就能完成,试试经络按摩减肥法吧!很简单,跟着做就可以了。

 经络减肥按摩 捏捏就能瘦小腿

  [腿]
  1. 右腿弯曲并使膝盖着地,左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳,左手握住右手用力地向下压,使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身,那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。

  2. 向下移动到胫骨部位,按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。

  3. 反转右腿,按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分,从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达,所以前后轻轻地摆动上身进行推揉,效果会更加显著。如果手臂贴不到大腿,那么可以利用双手拇指进行推揉。 

 经络减肥按摩 捏捏就能瘦小腿

  4. 将膝盖抬起,然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。

  5.以膝盖下方为起点,用四根手指交替按摩小腿前部。同时用大拇指推压腿肚子。
  按摩因我们自身的体重和重力而经常容易疲劳的腿部,不仅可以缓解其疲劳,而且还能刺激与腿部相连的肝、胆、膀胱、肾等经络,从而促进脏腑功能。同时也可以塑造一个完美的体态。

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